烧四季豆的做法 烧四季豆 烧四季豆的家常做法 烧四季豆怎么做 家常烧四季豆的做法 烧四季豆怎么做好吃 烧四季豆的做法大全
烧四季豆
主料
四季豆400克
辅料
瘦猪肉75克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感质地软嫩，咸鲜香醇。
烧四季豆的做法
1将四季豆掐去两头及老筋，洗净，切成4厘米长的段；
2将猪肉洗净切成片；
3葱、姜、蒜均切细末备用；
4将四季豆下入六成热油中略炸至熟，捞出沥净油；
烧四季豆制作提示
本品有过油炸过程，需备花生油约800克。
烧四季豆食谱营养
烧四季豆营养成分
| 能量 829.06千卡 | 蛋白质 24.96克 | 脂肪 66.26克 | 碳水化合物 40.02克 |
| 叶酸 6.82微克 | 膳食纤维 6.4克 | 胆固醇 60.75毫克 | 维生素A 175.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 25.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 854.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.8毫克 |
| 钙 195.28毫克 | 磷 380.47毫克 | 钾 798.74毫克 | 钠 2106.62毫克 |
| 碘 1.4微克 | 镁 141.56毫克 | 铁 10.89毫克 | 锌 3.67毫克 |
| 硒 9.32微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 1.26毫克 |
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