盒子冬菇的做法 盒子冬菇 盒子冬菇的家常做法 盒子冬菇怎么做 家常盒子冬菇的做法 盒子冬菇怎么做好吃 盒子冬菇的做法大全

盒子冬菇
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形状美观,鲜嫩香醇。
盒子冬菇的做法
1先将水发冬菇洗净去蒂,修成金钱形,然后用干布吸干水分,冬菇内面朝上,撒上少许干淀粉,胡萝卜、冬笋、土豆均煮熟。
2熟土豆、熟胡萝卜都制成泥,蘑菇、熟冬笋斩成末,加料酒、精盐、味精、姜汁拌和上劲,做成10只丸子,分别放在冬菇内面上,把其余冬菇盖在丸子上,用手在四周捏一捏,使其粘牢,然后上笼蒸至断生,成为盒子冬菇。
3炒锅烧热,用油滑锅后,加油50克,放入素鲜汤150克和适量调味,将蒸熟的盒子冬菇滑入锅内烧滚,改用微火焖烧两分钟后,用旺火勾薄芡,淋麻油起锅装盘即成。
盒子冬菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
盒子冬菇营养成分
能量 803.86千卡 | 蛋白质 9.28克 | 脂肪 65.56克 | 碳水化合物 50.3克 |
叶酸 63.78微克 | 膳食纤维 6.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 180.5微克 |
维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 32.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1083.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.46毫克 |
钙 42.86毫克 | 磷 190.03毫克 | 钾 576.9毫克 | 钠 1373.86毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 45.85毫克 | 铁 3.31毫克 | 锌 1.77毫克 |
硒 3.53微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 0.68毫克 |
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