911chaxun查询家常菜谱大全胡萝卜炖牛肉的做法
胡萝卜炖牛肉的做法 胡萝卜炖牛肉 胡萝卜炖牛肉的家常做法 胡萝卜炖牛肉怎么做 家常胡萝卜炖牛肉的做法 胡萝卜炖牛肉怎么做好吃
胡萝卜炖牛肉
食用中餐、晚餐
胡萝卜炖牛肉的做法
1将牛肉切成块，放入沸水锅中焯一下，捞出控净水，再用清水冲去浮沫；
2胡萝卜洗净，切成滚刀块；
3葱切段、姜切片；
4将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，放入花椒、大料、葱段、姜片煸炒出香味，放入焯好的牛肉块煸炒，加上料酒、酱油、清水（没过牛肉块5厘米）、白糖，烧沸后转用小火；
胡萝卜炖牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
胡萝卜炖牛肉营养成分
| 能量 301.46千卡 | 蛋白质 25.02克 | 脂肪 5.24克 | 碳水化合物 43.88克 |
| 叶酸 15.75微克 | 膳食纤维 5.52克 | 胆固醇 84毫克 | 维生素A 1737.35微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10387.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.98毫克 |
| 钙 161.78毫克 | 磷 312.66毫克 | 钾 902.53毫克 | 钠 3569.47毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 120.76毫克 | 铁 9.27毫克 | 锌 5.88毫克 |
| 硒 8.78微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 2.09毫克 |
家常菜谱大全为您提供胡萝卜炖牛肉的做法,胡萝卜炖牛肉,胡萝卜炖牛肉的家常做法,胡萝卜炖牛肉怎么做,家常胡萝卜炖牛肉的做法,胡萝卜炖牛肉怎么做好吃,胡萝卜炖牛肉的做法大全,胡萝卜炖牛肉的制作方法
