鲜鱼汤的做法 鲜鱼汤 鲜鱼汤的家常做法 鲜鱼汤怎么做 家常鲜鱼汤的做法 鲜鱼汤怎么做好吃 鲜鱼汤的做法大全 鲜鱼汤的制作方法
鲜鱼汤
主料
鲤鱼300克
辅料
青蒜25克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鱼肉细嫩，汤鲜味美，咸鲜清香，营养适口。
鲜鱼汤的做法
鲜鱼汤制作提示
用鱼的中段是为了讲究，家庭制作整条的鱼也可以，品种不限，河鱼即可，但一定要新鲜的，鱼下锅后，用大火烧，汤要煮得浓白。
鲜鱼汤食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
鲜鱼汤营养成分
| 能量 445.79千卡 | 蛋白质 54.93克 | 脂肪 22.55克 | 碳水化合物 7克 |
| 叶酸 111.22微克 | 膳食纤维 0.98克 | 胆固醇 252.15毫克 | 维生素A 103.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 171.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.43毫克 |
| 钙 168.09毫克 | 磷 627.99毫克 | 钾 1092.69毫克 | 钠 2076.97毫克 |
| 碘 37.18微克 | 镁 110.92毫克 | 铁 3.66毫克 | 锌 6.43毫克 |
| 硒 46.74微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.61毫克 |
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