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酸甜竹节肉
主料
猪腿肉500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽金黄,缀有红、白绿三色,脆嫩香甜,酸爽开胃。
酸甜竹节肉的做法
1将猪腿肉切成长3.3厘米、宽0.4厘米的粗丝;
2冬笋、胡萝卜、冬瓜、香菇均切成长3厘米、宽0.3厘米的中丝;
3蒜切成末;
4白芝麻放入清水中漂净,捞出沥干水分,然后下锅炒酥取出,以上各料一并盛入碗里;
5鸭蛋磕开,打散,与白糖、黄酒、精盐、味精、干淀粉均加进碗内搅拌成馅料,再捏成10条长圆形馅条;
6番茄去蒂洗净切角块;
7葱切段备用;
8荸荠切角块;
9香菜择洗干净。待用。
10豆腐皮(油皮)平放在砧板上,放入馅条,卷成卷后,每卷再切为4段成“竹节肉”,按此制成10卷,共切40段;
11炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至七成热时,将“竹节肉”下锅油烧6分钟,倒入漏勺沥去油;
12炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧至八成热时,将荸荠、番茄块、葱段下锅速炒1分钟,然后加入骨汤(150克)、醋、白糖推匀煮沸,用湿淀粉调稀勾芡,最后放入过渍“竹节肉”拌匀芡汁,颠翻几下倒入盘内;
13香菜饰配盘边。
酸甜竹节肉制作提示
因为制作过程中需要炸制,所以要预备猪油1000克,实耗180克。
酸甜竹节肉食谱营养
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酸甜竹节肉营养成分
能量 5136.22千卡 | 蛋白质 237.18克 | 脂肪 312.32克 | 碳水化合物 376.04克 |
叶酸 292.5微克 | 膳食纤维 29.93克 | 胆固醇 1409.9毫克 | 维生素A 1238.95微克 |
维生素B6 0.29毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 88.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 116.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4701微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.53毫克 | 硫胺素 3.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 35.73毫克 |
钙 960.11毫克 | 磷 2852.27毫克 | 钾 5276.18毫克 | 钠 2178毫克 |
碘 20.52微克 | 镁 659.96毫克 | 铁 49.8毫克 | 锌 26.18毫克 |
硒 106.52微克 | 铜 4.21毫克 | 锰 9.64毫克 |
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