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焦熘肉片
主料
猪腿肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,硬脆酥香,鲜咸微酸。有北方风味。
焦熘肉片的做法
1猪肉顶刀切成片,将干淀粉(50克)、面粉加清水调成厚糊,把肉片放入抓匀挂糊。
2把酒、盐、醋、味精、白汤、湿淀粉20克(淀粉10克加水)、酱油放碗中调成芡汁。
3炒锅置中火上,加油烧至七成热时,将肉片逐片下锅,稍炸一下,即改用小火,待水分炸干,再转旺火上炸至松脆,沥出油,锅内留少许油,放入葱(切末)末、蒜(切末)末、笋片、木耳、青豆稍炒,倒入芡汁推匀,然后放进肉片淋上麻油,颠翻均匀装盘即成。
焦熘肉片制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。
焦熘肉片食谱营养
焦熘肉片营养成分
能量 756.01千卡 | 蛋白质 47.13克 | 脂肪 27.96克 | 碳水化合物 80.54克 |
叶酸 9.21微克 | 膳食纤维 3.03克 | 胆固醇 158毫克 | 维生素A 23.55微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 105.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 1.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.38毫克 |
钙 75.14毫克 | 磷 526.73毫克 | 钾 897.06毫克 | 钠 1984.08毫克 |
碘 1.08微克 | 镁 112.28毫克 | 铁 6.77毫克 | 锌 5.4毫克 |
硒 30.11微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.29毫克 |
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