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酱肉豌豆
辅料
白皮洋葱20克
食用早餐、中餐、晚餐
酱肉豌豆的做法
酱肉豌豆健康提示
1清热利尿，止渴解毒，能抑制胆固醇升高，而且能降血压；
2豌豆性凉味甘，有清热利尿、止渴解毒疗效；
3洋葱不但能抑制胆固醇升高，而且能降血压，预防气喘、感冒、胃炎、咳嗽等疾病。
酱肉豌豆食谱营养
酱肉豌豆营养成分
| 能量 337.81千卡 | 蛋白质 13.3克 | 脂肪 21.73克 | 碳水化合物 24.85克 |
| 叶酸 69.24微克 | 膳食纤维 2.62克 | 胆固醇 27.65毫克 | 维生素A 31.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 180微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.92毫克 |
| 钙 34.65毫克 | 磷 206毫克 | 钾 449.2毫克 | 钠 888.05毫克 |
| 碘 1.32微克 | 镁 69.85毫克 | 铁 3.35毫克 | 锌 2.22毫克 |
| 硒 6.51微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.73毫克 |
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