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熏炙肉
菜谱类别
私家菜主料
猪腿肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感呈烟黄色,味鲜美,具有特殊香味,且肥而不腻,冷热食之俱佳。
熏炙肉的做法
1腌制:花椒与盐用文火在铁锅上炒香,待凉擦抹于腿肉上,腌渍2小时。沥干水分。
2熏制:取旧铁锅1只,底里放上木屑,白糖5克,隔距高3厘米放上一只圆形铁丝网,网上排放一层青葱,葱上放上腿肉,盖锅盖。用文火烧锅,见木屑起烟约5分钟后,再在余烬上撒白糖5克,用筷子翻拌一下,并将猪肉也翻个面,继续用文火烧,加盖熏制5至10分钟。
3烤制:取出腿肉,涂上麻油,放入烤盘中,放炉用200至250℃温度,烘烤25分钟左右,中间翻面2次,至时关上电炉,使腿肉在炉内留放5分钟,随后取出,切片装盆。
熏炙肉制作提示
需要用木屑熏制,所以要备松木屑25克。
熏炙肉食谱营养
熏炙肉营养成分
能量 1044.39千卡 | 蛋白质 90.28克 | 脂肪 67.92克 | 碳水化合物 20.9克 |
叶酸 0.06微克 | 膳食纤维 2.9克 | 胆固醇 395毫克 | 维生素A 17.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.25毫克 | 硫胺素 2.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.69毫克 |
钙 101.91毫克 | 磷 934.3毫克 | 钾 1508.32毫克 | 钠 3465.05毫克 |
碘 0微克 | 镁 137.61毫克 | 铁 5.53毫克 | 锌 11.12毫克 |
硒 67.28微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 0.57毫克 |
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