山药汤的做法 山药汤 山药汤的家常做法 山药汤怎么做 家常山药汤的做法 山药汤怎么做好吃 山药汤的做法大全 山药汤的制作方法
山药汤
主料
山药10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滑润适口。
山药汤的做法
山药汤制作提示
明矾就是白矾。
山药汤食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
山药汤营养成分
| 能量 77.33千卡 | 蛋白质 5.44克 | 脂肪 1.8克 | 碳水化合物 15.6克 |
| 叶酸 35.66微克 | 膳食纤维 6.19克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 183.6微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1102.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.66毫克 |
| 钙 64.29毫克 | 磷 100.03毫克 | 钾 355.95毫克 | 钠 1733.33毫克 |
| 碘 92.42微克 | 镁 39.91毫克 | 铁 11.24毫克 | 锌 1.93毫克 |
| 硒 8.39微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.46毫克 |
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