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油炸山药
主料
山药150克
调料
植物油30克
食用中餐、晚餐
油炸山药的做法
油炸山药制作提示
因有过油炸制过程，需准备植物油300克。
油炸山药健康提示
炸山药具有生津补气，补益肺脾的作用。适用于治疗肺癌放、化疗后气虚、阴虚。
油炸山药食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
油炸山药营养成分
| 能量 84千卡 | 蛋白质 2.85克 | 脂肪 0.3克 | 碳水化合物 18.6克 |
| 叶酸 11.7微克 | 膳食纤维 1.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 4.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.45毫克 |
| 钙 24毫克 | 磷 51毫克 | 钾 319.5毫克 | 钠 27.9毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 30毫克 | 铁 0.45毫克 | 锌 0.4毫克 |
| 硒 0.82微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.18毫克 |
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