山药面的做法 山药面 山药面的家常做法 山药面怎么做 家常山药面的做法 山药面怎么做好吃 山药面的做法大全 山药面的制作方法
山药面
食用早餐、中餐、晚餐、零食
山药面的做法
1将白面粉、山药粉、豆粉放入粉中，加鸡蛋和适量的水、食盐，揉成面团，擀成薄面片，切成面条。
2锅内加水适量，放入猪油、葱、姜、烧开，再将面条下入，煮熟，放入味精、食盐、胡椒粉即成。
用法：食用时当饭时，吃饱，常服有效。
山药面制作提示
本品使用的是山药粉。
山药面健康提示
效用：补虚羸，益元气。
山药面食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
山药面营养成分
| 能量 13239.5千卡 | 蛋白质 659.07克 | 脂肪 191.2克 | 碳水化合物 2410.19克 |
| 叶酸 2394.08微克 | 膳食纤维 137.17克 | 胆固醇 4108.95毫克 | 维生素A 1813.8微克 |
| 维生素B6 2.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 75.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 94.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1064.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 4.14毫克 | 硫胺素 15.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 68.27毫克 |
| 钙 1981.85毫克 | 磷 7224.77毫克 | 钾 13762.1毫克 | 钠 2642.77毫克 |
| 碘 277.56微克 | 镁 2131.56毫克 | 铁 52.97毫克 | 锌 25.58毫克 |
| 硒 336.38微克 | 铜 9.24毫克 | 锰 9.13毫克 |
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