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鹌鹑山药汤
主料
鹌鹑肉150克
辅料
山药30克
食用中餐、晚餐
鹌鹑山药汤的做法
鹌鹑山药汤食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
鹌鹑山药汤营养成分
| 能量 185千卡 | 蛋白质 31.02克 | 脂肪 4.76克 | 碳水化合物 4.82克 |
| 叶酸 3.09微克 | 膳食纤维 0.5克 | 胆固醇 235.5毫克 | 维生素A 62.85微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.6毫克 |
| 钙 81.74毫克 | 磷 281.2毫克 | 钾 390.43毫克 | 钠 865.59毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 39.04毫克 | 铁 3.66毫克 | 锌 1.9毫克 |
| 硒 17.73微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.34毫克 |
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