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清蒸南瓜
主料
南瓜1500克
调料
白砂糖50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感蒸好的南瓜色泽金黄，入口即化。
清蒸南瓜的做法
清蒸南瓜食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
清蒸南瓜营养成分
| 能量 530千卡 | 蛋白质 10.5克 | 脂肪 1.5克 | 碳水化合物 129.45克 |
| 叶酸 163.5微克 | 膳食纤维 12克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2220微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 120毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13350微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6毫克 |
| 钙 250毫克 | 磷 364毫克 | 钾 2177.5毫克 | 钠 12.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 121.5毫克 | 铁 6.3毫克 | 锌 2.13毫克 |
| 硒 6.9微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 1.24毫克 |
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