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鲫鱼绿豆汤
主料
鲫鱼500克
食用中餐、晚餐
鲫鱼绿豆汤的做法
鲫鱼绿豆汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
鲫鱼绿豆汤营养成分
| 能量 670.45千卡 | 蛋白质 98.9克 | 脂肪 12.25克 | 碳水化合物 51.99克 |
| 叶酸 235.05微克 | 膳食纤维 10.54克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 46.3微克 |
| 维生素B6 0.54毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 277.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.64毫克 |
| 钙 546.45毫克 | 磷 935.65毫克 | 钾 1899.5毫克 | 钠 1531.82毫克 |
| 碘 461.5微克 | 镁 294.4毫克 | 铁 13.53毫克 | 锌 6.58毫克 |
| 硒 116.76微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 0.8毫克 |
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