911chaxun查询家常菜谱大全淮杞花胶煲老鸽的做法
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淮杞花胶煲老鸽
食用早餐、中餐、晚餐
淮杞花胶煲老鸽的做法
1花胶先浸透发开用水洗净，切块。
2将花胶放入滚水中煲2小时，沥干。
3老鸽刮净，去毛，去内脏。
5红枣去核。
6加适量水，猛火煲至滚。
7放入以上整理好的花胶、老鸽、淮山、杞子、生姜、红枣，改用中火继续煲4小时。
8加盐调味即可饮用。
淮杞花胶煲老鸽健康提示
1经常适当食用此汤，可预防未老先衰的症状出殃，便皮肤具有弹性、光滑、丰润、防止和减少皱纹出现；
2可增进食欲，但不会令人过分肥胖；
3如患身体虚弱，或病后，产后需要调补身体，四肢无力、头晕眼花、面黄肌瘦、心气短、过早失去青春魅力，都可以用此汤作食疗；
4花胶鲫鱼肚，品质价钱有多种，可选择合用。
淮杞花胶煲老鸽食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
淮杞花胶煲老鸽营养成分
| 能量 650.43千卡 | 蛋白质 36.46克 | 脂肪 48.5克 | 碳水化合物 38.63克 |
| 叶酸 195.88微克 | 膳食纤维 5.44克 | 胆固醇 1440毫克 | 维生素A 425.89微克 |
| 维生素B6 1.08毫克 | 维生素B12 12.69微克 | 维生素C 14.67毫克 | 维生素D 6微克 |
| 维生素E 9.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1961.1微克 | 泛酸 1.86毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 36微克 | 烟酸 1.38毫克 |
| 钙 335.07毫克 | 磷 692.95毫克 | 钾 645.22毫克 | 钠 1462.85毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 106.38毫克 | 铁 14.19毫克 | 锌 5.41毫克 |
| 硒 59.07微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 0.41毫克 |
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