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网油炸鸡
主料
鸡1000克
食用早餐、中餐、晚餐
口感肉馅鲜美,气味喷香。
网油炸鸡的做法
1先将蒜瓣拍碎;
2胡萝卜去皮切块;
3芹菜择叶切段;
4葱头去皮洗干净切块;
5取一个高边锅,放入清水适量,再把香叶、胡椒粒、丁香、葱头、胡萝卜、芹菜、蒜粒放入锅内,煮15分钟;
6整鸡除去内脏,洗净放到锅里;
7将鸡煮熟,但不能煮过火,煮好后端离火口;
8鸡仍在锅内浸泡,直到凉透为止;
11鲜蘑切粒也放入;
12葱头切碎后用黄油炒香;
13葱头放入鸡肉,随即放入浓白沙司、及胡椒粉、精盐、柠檬汁、鲜奶油与鸡肉搅拌;
14浓白沙司不能太稀,要尽量调稠一些,浓白沙司的比例要少于鸡肉;
15拌好的鸡肉应成为一种较稠的馅状,然后放冰箱内冻凉;
16把网油切成长方形,铺在案板上;
17取出冻凉的鸡馅,放在网油的一边,量要均匀一致;
18然后从头卷上进心,把鸡肉卷成长约6厘米,直径为3厘米的圆棍形,要尽量卷得紧一些;
19再分别粘上面粉、鸡蛋液和面包渣;
21再分批把土豆丝放入油锅里炸脆至呈金黄色,捞出控油,铺在盘子底部;
22然后再用热油把网油包好的鸡肉炸成金黄色,捞出控净油;
网油炸鸡制作提示
1本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
2浓白沙司:黄油、香叶和部分沙拉油炒面,面炒香后用清汤、牛奶调制好即成。
网油炸鸡食谱营养
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网油炸鸡营养成分
能量 8060.66千卡 | 蛋白质 263.75克 | 脂肪 638.63克 | 碳水化合物 346.58克 |
叶酸 280.68微克 | 膳食纤维 10.09克 | 胆固醇 2196.3毫克 | 维生素A 1387.7微克 |
维生素B6 1.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 82.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 151.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1640.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.48毫克 | 硫胺素 1.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 62.2毫克 |
钙 370.97毫克 | 磷 2382.78毫克 | 钾 4832.75毫克 | 钠 8672.87毫克 |
碘 34.63微克 | 镁 364.17毫克 | 铁 34.76毫克 | 锌 17.7毫克 |
硒 141.17微克 | 铜 2.01毫克 | 锰 3.94毫克 |
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