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麻辣血旺
主料
鸡500克
食用中餐、晚餐
麻辣血旺的做法
2用热水烫鸡煺毛,开膛掏出内脏,用清水洗净;
3取鸡脯肉切片,放碗中,加鸡蛋清、盐、水淀粉拌匀上浆,放沸水锅中氽熟,待用;
5捞出将肝、心切片,肠切段;
6木耳洗净,用沸水焯熟,晾凉;
7香菜洗净,切段;
麻辣血旺食谱营养
麻辣血旺营养成分
能量 1365.41千卡 | 蛋白质 104.45克 | 脂肪 88.24克 | 碳水化合物 42.39克 |
叶酸 14.98微克 | 膳食纤维 4.06克 | 胆固醇 530毫克 | 维生素A 277.15微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 224.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.13毫克 |
钙 181.6毫克 | 磷 964.12毫克 | 钾 1732.13毫克 | 钠 6870.84毫克 |
碘 1.11微克 | 镁 201.38毫克 | 铁 17.02毫克 | 锌 7.22毫克 |
硒 62.7微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 2.82毫克 |
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