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东江盐焗鸡
主料
鸡1500克
食用中餐、晚餐
口感色微黄、皮爽肉滑,骨香味浓。
东江盐焗鸡的做法
1小火烧热炒锅,下精盐4克,炒热后放入沙姜末拌匀取出,分盛2 小碟;
2每碟加入猪油适量,作佐料用;
4把纱纸一张刷上植物油待用;
5鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,晾干;
6晾干的光鸡斩去趾甲和嘴上硬壳,在翼膊两边各划一刀,在颈骨上剁一刀,不要剁断;
7然后用精盐3.5 克擦匀鸡腔内,加入姜、葱、八角,先用未刷油的纱纸裹好,再包上已刷油的纱纸;
8旺火烧热炒锅,下粗盐炒至高温,盐略呈红色时取出1/4 放入沙锅内,把包裹好的鸡放在盐上,然后把余下3/4 盐盖在鸡上面,加锅盖,用小火?(焖)约10 分钟;
9取清水75毫升,从沙锅盖边注入,不可揭盖,再?10 分钟至熟,取出,去掉纱纸;
11以骨垫底,肉置中间,皮盖在上面,砌成鸡的形状;
东江盐焗鸡制作提示
1本菜需用纱纸2张;
2因有用粗盐?鸡的过程,需准备粗盐2500克;
3盐鸡工艺有三,不论用那种制法,吃盐鸡时佐以沙姜油盐,味道更加香美;
4盐法:是正宗的传统制法,如本书所载,成品色味具有盐鸡的各种优点,但微带氯的特殊气味;
5气法:将沙姜、精盐、麻油等调好涂在鸡腔内外。蒸15 至20分钟,此法快捷便当,肉香也滑,但不够爽口;
6水法:把鸡放在热汤内浸熟后,撕离骨,肉、皮用麻油,精盐等味料拌和,再砌成鸡形上碟。此法肉滑皮爽,但香味稍次于传统盐鸡。
东江盐焗鸡食谱营养
东江盐焗鸡营养成分
能量 2819.23千卡 | 蛋白质 291.9克 | 脂肪 173.23克 | 碳水化合物 26.46克 |
叶酸 32.7微克 | 膳食纤维 1.94克 | 胆固醇 1617.9毫克 | 维生素A 783.71微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 334.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.4毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 84.6毫克 |
钙 338.79毫克 | 磷 2356.98毫克 | 钾 3928.84毫克 | 钠 34229.4毫克 |
碘 0.3微克 | 镁 439.28毫克 | 铁 29.84毫克 | 锌 16.77毫克 |
硒 176.87微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 1.3毫克 |
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