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压力炸鸡
主料
鸡1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
压力炸鸡的做法
1将肉鸡解冻洗净,挤出水分,分割成块。鸡腿可分3块,翅膀可分2块其他部位可比照鸡腿块的大小分割。用盐将鸡块内外搓匀,并用小刀尖在肉块上扎眼若干。再将其他所有辅助调料 与鸡块同放入一容器内,进行搅拌揉搓。使其分布均匀,腌制2小时以上再用。
2将调料挤出,把鸡块用干面粉再进行滚搓,使其表面均匀粘一层较厚的面粉。
3高压锅内倒入食油(约1千克,以能没过鸡块为准),加热到冒油烟较明显时(与炸油条温度相同,约170至190℃),将粘满面粉的鸡块逐块放入锅底一层,不得重叠,扣好锅盖,加上压力阀,约60秒左右从喷汽开始计时,约6分钟即熟,立即熄火,用小铲将压力阀撬起进行快速放汽,待汽势很小时将压力阀拿掉,轻轻试旋拧锅柄,确认安全无误时打开锅盖,将鸡块捞出即可。
压力炸鸡制作提示
本品用油约1000克左右。
压力炸鸡食谱营养
丁香花蕾含有丁香油,其主要成分是丁香油酚(Eugenol)和丁香烯(Caryophyllene)。野生丁香尚含有丁香酮(Eugenone)和番樱桃素(Eugenine)。有温中、健胃、止 … 详细»
压力炸鸡营养成分
能量 2690.53千卡 | 蛋白质 296.1克 | 脂肪 145.55克 | 碳水化合物 53.8克 |
叶酸 7.59微克 | 膳食纤维 4.77克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 785.89微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.24毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 395.46微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.41毫克 | 硫胺素 0.9毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 85.04毫克 |
钙 197.36毫克 | 磷 2413.43毫克 | 钾 3904.62毫克 | 钠 2306.49毫克 |
碘 0.95微克 | 镁 320.29毫克 | 铁 22.03毫克 | 锌 16.69毫克 |
硒 179.64微克 | 铜 1.22毫克 | 锰 0.81毫克 |
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