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芝麻三鲜卷
主料
鸡蛋300克
食用早餐、中餐、晚餐
芝麻三鲜卷的做法
3加入料酒、酱油、味精、熟鸡米、海参、适量白汤、精盐炒拌均匀;
4用水淀粉勾浓成三鲜馅;
5将鸡磕入碗内,加入盐、淀粉抽打均匀;
6将勺上火,擦净,抹一层油,将鸡蛋下入转匀,摊成10个均匀的薄鸡蛋皮;
7余下的鸡蛋,加入面粉、清水和成面糊;
8将鸡蛋皮平放,抹匀一层面糊,将馅均匀地分放在一持捋;
9卷成长5厘米、直径1.7厘米的筒10卷;
10再抹匀面糊,粘满芝麻,即成三鲜卷生坯;
11将生坯放入六成热油中炸至呈金黄色,捞出即可装盘。
芝麻三鲜卷制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
芝麻三鲜卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
芝麻三鲜卷营养成分
能量 2412.34千卡 | 蛋白质 119.26克 | 脂肪 178.32克 | 碳水化合物 117.54克 |
叶酸 428.46微克 | 膳食纤维 12.76克 | 胆固醇 2148.5毫克 | 维生素A 769.9微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 94.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.41毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.91毫克 |
钙 1305.7毫克 | 磷 1723.82毫克 | 钾 1769.57毫克 | 钠 10952.3毫克 |
碘 98.14微克 | 镁 579.81毫克 | 铁 39.77毫克 | 锌 12.44毫克 |
硒 105.6微克 | 铜 3.35毫克 | 锰 3.55毫克 |
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