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干煎黄花鱼
主料
小黄鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鱼煎成金黄色，不生不糊，蘸得蛋糊不脱落，味香鲜咸。
干煎黄花鱼的做法
干煎黄花鱼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
干煎黄花鱼营养成分
| 能量 1338.06千卡 | 蛋白质 103.79克 | 脂肪 96.98克 | 碳水化合物 22.71克 |
| 叶酸 217.05微克 | 膳食纤维 1.24克 | 胆固醇 878.5毫克 | 维生素A 197.95微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.24毫克 |
| 钙 448.57毫克 | 磷 1088.56毫克 | 钾 1343.26毫克 | 钠 4550.29毫克 |
| 碘 50.12微克 | 镁 164.38毫克 | 铁 6.47毫克 | 锌 5.69毫克 |
| 硒 288.93微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.56毫克 |
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