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青木瓜炒鸡丁
主料
鸡胸脯肉300克
食用中餐、晚餐
青木瓜炒鸡丁的做法
2木瓜、青辣椒切丁；
3葱斜刀切小段，姜切象眼片；
4炒锅上火，注入猪油，烧至四成热，倒入鸡丁、青木瓜滑熟，沥去油；
5炒锅上火，下猪油，油热时下葱段、姜片、青辣椒，炒出香味，倒入鸡丁和木瓜丁拌炒，下酱油、料酒、味精、湿淀粉，翻炒均匀，淋香油，起锅装盘。
青木瓜炒鸡丁食谱营养
青木瓜炒鸡丁营养成分
| 能量 955.04千卡 | 蛋白质 61.06克 | 脂肪 70.09克 | 碳水化合物 23.95克 |
| 叶酸 4.37微克 | 膳食纤维 1.89克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 223.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 969.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 33.2毫克 |
| 钙 52.05毫克 | 磷 688.62毫克 | 钾 1164.67毫克 | 钠 4886.7毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 120.51毫克 | 铁 3.62毫克 | 锌 2.07毫克 |
| 硒 33.83微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.79毫克 |
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