一品柿子的做法 一品柿子 一品柿子的家常做法 一品柿子怎么做 家常一品柿子的做法 一品柿子怎么做好吃 一品柿子的做法大全
一品柿子
主料
番茄500克
食用早餐、中餐、晚餐
一品柿子的做法
1将海参、冬笋用开水焯透;
5和相似大小的冬菇均刻成齿轮花边,在开水中烫透,冷水过凉;
7每个鸽蛋上码入一嫩香菜和胡萝卜花,上锅蒸透,取出放冷水中;
8把西红柿用开水浸泡,捞出过凉,剥去外皮;
9在根蒂处挖一2.7厘米直径 的圆口揭开,留用做盖;
10再把西红柿里的瓤籽掏净,装入拌好的馅,盖上盖;
11光面朝下,放碗中上锅蒸透,取出扣在盘内;
12将笋片和冬菇摆放顶部,上面放一朵黄瓜花;
13将蒸好的鸽蛋围边;
15撇去浮沫,调入味精,用水淀粉勾成玻璃芡;
一品柿子食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
一品柿子营养成分
能量 906.95千卡 | 蛋白质 75.08克 | 脂肪 50.59克 | 碳水化合物 63.9克 |
叶酸 232.27微克 | 膳食纤维 13.12克 | 胆固醇 1337毫克 | 维生素A 769.55微克 |
维生素B6 1.18毫克 | 维生素B12 10.15微克 | 维生素C 113.55毫克 | 维生素D 4.8微克 |
维生素E 10.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3757.9微克 | 泛酸 1.49毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 28.8微克 | 烟酸 14.28毫克 |
钙 589.16毫克 | 磷 1002.6毫克 | 钾 1842.92毫克 | 钠 4007.33毫克 |
碘 30.25微克 | 镁 204.31毫克 | 铁 17.1毫克 | 锌 8.38毫克 |
硒 69.66微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 0.8毫克 |
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