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番茄拌豆腐
菜谱类别
私家菜主料
北豆腐300克
辅料
番茄50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感红白相间，味道可口。
番茄拌豆腐的做法
番茄拌豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
番茄拌豆腐营养成分
| 能量 363.86千卡 | 蛋白质 28.85克 | 脂肪 24.4克 | 碳水化合物 16.18克 |
| 叶酸 122.2微克 | 膳食纤维 9.35克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 46.5微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 277.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.58毫克 |
| 钙 320.66毫克 | 磷 348.48毫克 | 钾 408.25毫克 | 钠 1369.3毫克 |
| 碘 1.25微克 | 镁 195.35毫克 | 铁 4.68毫克 | 锌 2.3毫克 |
| 硒 7.43微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.27毫克 |
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