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红烩卷筒鸡
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感橘红色,味香鲜。
红烩卷筒鸡的做法
1鸡肉带皮切成6厘米见方的薄片,共20片,撒上盐和胡椒粉。然后一片片地摊子开,皮向下,肉向上,每片肉的中央放拌匀的萝卜(切丝)丝和洋(切丝)葱丝,再卷起来用芽签插牢。
2烧热煎锅,加猪油,将鸡卷放入锅内煎黄,盛起,放入厚底钢精锅内。
3将蔬菜香料(胡萝卜、洋葱、芹菜)150克下猪油锅炒黄,加番茄酱,香叶,用文火炒透后倒入锅精锅内。
4钢精锅内再加清水(以淹没鸡卷为度),用旺火烧沸,加油面酱搅匀,即转文火烩到鸡肉熟透后,再将鸡肉和调料一起取出,用洁净纱布将原汁滤清。
红烩卷筒鸡制作提示
本品需猪油约150克。
油面酱制作方法:黄油化开,加入面粉,将面粉炒熟成油面酱,即可。
红烩卷筒鸡食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
红烩卷筒鸡营养成分
能量 2110.04千卡 | 蛋白质 182.08克 | 脂肪 108.11克 | 碳水化合物 123.72克 |
叶酸 175.56微克 | 膳食纤维 20.74克 | 胆固醇 718.8毫克 | 维生素A 1765.8微克 |
维生素B6 0.51毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 116.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9709.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.3毫克 | 硫胺素 1.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 73.53毫克 |
钙 373.89毫克 | 磷 2386.44毫克 | 钾 5188.03毫克 | 钠 4619.14毫克 |
碘 10.94微克 | 镁 433.81毫克 | 铁 18.54毫克 | 锌 9.75毫克 |
硒 86.76微克 | 铜 1.88毫克 | 锰 2.79毫克 |
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