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玉兔海参
食用中餐、晚餐
口感选型优美,色调素雅,令人心旷神怡。海参柔糯鲜醇,并瓤有三鲜馅心,锦上添花。
玉兔海参的做法
1香菇去蒂,洗净,切末;
2小白菜心择洗干净;
4水发海参每根一剖为二洗净放碗中,加入鸡汤200毫升、鸡油15克、黄酒10克、精盐少量、葱结5克、姜片5克,上笼蒸20分钟,取出海参,汤汁留用;
5鸡脯肉、鱼肉、肥膘肉剁成茸泥;
6肉泥与香菇末放入碗中,加精盐、味精各少许、胡椒粉、黄酒、葱姜、干淀粉5克,搅拌成三鲜馅心;
7海参酿上三鲜馅心;
8鸡蛋清放入碗内用筷子搅打成泡沫状,加入味精、盐各少许、干淀粉搅拌成蛋泡糊;
9取汤匙12把抹上冷猪油,将剩下的三鲜馅心分别抹在汤匙里,再将蛋泡糊堆抹在上面成兔状,连同海参上笼蒸5分钟取出;
10同时将白菜心用开水烫一下,放入在圆盘周围;
11小白兔脱出汤匙,头朝里分摆在菜心上,中间放海参;
玉兔海参制作提示
1蛋泡糊,容器洁净,无油、盐、碱及生水,用抽子顺一个方向搅打,中途勿停,一气呵成;
2徽菜强调工艺象形,如花蕊海参、蝴蝶海参等,小兔要求生动活泼,形神皆似。
玉兔海参食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
玉兔海参营养成分
能量 893.2千卡 | 蛋白质 72.1克 | 脂肪 55.38克 | 碳水化合物 27.68克 |
叶酸 80.08微克 | 膳食纤维 3.13克 | 胆固醇 394.5毫克 | 维生素A 525.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 46毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2672.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.43毫克 |
钙 1169.42毫克 | 磷 473.21毫克 | 钾 1160.03毫克 | 钠 2656.03毫克 |
碘 15.08微克 | 镁 230.9毫克 | 铁 9.87毫克 | 锌 3.5毫克 |
硒 60.24微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 1.28毫克 |
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