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玉兔海参

食用中餐、晚餐

口感选型优美,色调素雅,令人心旷神怡。海参柔糯鲜醇,并瓤有三鲜馅心,锦上添花。

玉兔海参的做法

1香菇去蒂,洗净,切末;

2小白菜心择洗干净;

3洗净,葱打结,切片;

4水发海参每根一剖为二洗净放碗中,加入鸡汤200毫升、鸡油15克、黄酒10克、精少量、葱结5克、片5克,上笼蒸20分钟,取出海参,汤汁留用;

5鸡脯肉、鱼肉、肥膘肉剁成茸泥;

6肉泥与香菇末放入碗中,加精味精各少许、胡椒粉黄酒、葱、干淀粉5克,搅拌成三鲜馅心;

7海参酿上三鲜馅心;

8鸡蛋清放入碗内用筷子搅打成泡沫状,加入味精各少许、干淀粉搅拌成蛋泡糊;

9取汤匙12把抹上冷猪油,将剩下的三鲜馅心分别抹在汤匙里,再将蛋泡糊堆抹在上面成兔状,连同海参上笼蒸5分钟取出;

10同时将白菜心用开水烫一下,放入在圆盘周围;

11小白兔脱出汤匙,头朝里分摆在菜心上,中间放海参;

12锅上火,倒入蒸海参的汤汁,加剩下的鸡汤、味精,烧开后撇去浮沫,用湿淀粉勾薄芡,淋上鸡油,浇在海参上即成。

玉兔海参制作提示

1蛋泡糊,容器洁净,无油、盐、碱及生水,用抽子顺一个方向搅打,中途勿停,一气呵成;

2徽菜强调工艺象形,如花蕊海参、蝴蝶海参等,小兔要求生动活泼,形神皆似。

玉兔海参食谱营养

水浸海参
1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很 … 详细»
鸡胸脯肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的 … 详细»
鲜香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性, … 详细»
小白菜
宜搭虾皮 猪肉
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为 … 详细»
肥膘肉
肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素。 详细»
鳜鱼
宜搭白菜
1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能 … 详细»

玉兔海参营养成分

能量
893.2千卡
蛋白质
72.1
脂肪
55.38
碳水化合物
27.68
叶酸
80.08微克
膳食纤维
3.13
胆固醇
394.5毫克
维生素A
525.3微克
维生素B6
0毫克
维生素B12
0微克
维生素C
46毫克
维生素D
0微克
维生素E
3.15毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
2672.1微克
泛酸
0毫克
核黄素
0.86毫克
硫胺素
0.2毫克
生物素
0微克
烟酸
17.43毫克
1169.42毫克
473.21毫克
1160.03毫克
2656.03毫克
15.08微克
230.9毫克
9.87毫克
3.5毫克
60.24微克
0.4毫克
1.28毫克
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