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黑豆炖猪骨
主料
猪大排300克
辅料
黑豆30克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连食10天。
黑豆炖猪骨的做法
黑豆炖猪骨健康提示
本品具有补肾、活血、祛风、利湿之功效，适于中老年骨质疏松症、风湿痹痛者食用。
黑豆炖猪骨食谱营养
黑豆炖猪骨营养成分
| 能量 919.21千卡 | 蛋白质 66.87克 | 脂肪 66.08克 | 碳水化合物 17.61克 |
| 叶酸 16.48微克 | 膳食纤维 3.69克 | 胆固醇 495毫克 | 维生素A 41.95微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 2.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.66毫克 |
| 钙 106.01毫克 | 磷 531.33毫克 | 钾 1281.6毫克 | 钠 1479.76毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 130.9毫克 | 铁 4.78毫克 | 锌 6.5毫克 |
| 硒 33.07微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 1.39毫克 |
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