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炖五香牛肉
主料
牛肉500克
食用中餐、晚餐
炖五香牛肉的做法
1将牛肉切成块；
2花椒和大料装入纱布袋中扎好口；
3将锅置于旺火上，放入植物油烧热；
4葱切段、姜切片；
5把牛肉块炸成杏黄色，捞出控油；
炖五香牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
炖五香牛肉营养成分
| 能量 826.63千卡 | 蛋白质 108.63克 | 脂肪 21.94克 | 碳水化合物 53.35克 |
| 叶酸 1.05微克 | 膳食纤维 4.24克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 39.23微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.49毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25.38微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.77毫克 |
| 钙 258.3毫克 | 磷 1157.75毫克 | 钾 1635.15毫克 | 钠 9061.35毫克 |
| 碘 3.6微克 | 镁 347.75毫克 | 铁 30.4毫克 | 锌 25.59毫克 |
| 硒 34.64微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 2.67毫克 |
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