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红烧牛尾
主料

牛尾1000克
食用中餐、晚餐
口感色泽油润,肉烂汁浓,鲜香醇厚。
红烧牛尾的做法
1将牛尾剥去皮,刮净,剁成3 厘米长的段;
4葱、姜择洗净,葱切3.3 厘米长的节,姜用刀拍松,辣椒去籽;
5炒锅置中火上,添熟猪油烧至五成热,投进胡萝卜、冬笋,炸呈黄色捞出;
6再将牛尾搌干水分,投进油锅炸成淡黄色,捞出沥油;
7另取净炒锅置旺火上,添菜籽油烧沸,投入花椒炸黄捞出,投入辣椒炸透;
红烧牛尾制作提示
1牛尾先腌入味,过油炸黄,加鲜汤炖烧,大火烧开,改用小火微沸,盖严煨透;
2白糖加油少许,炒成糖色,然后烧制,成菜枣红,色泽更佳;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
红烧牛尾食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
红烧牛尾营养成分
能量 861.83千卡 | 蛋白质 8.27克 | 脂肪 72.98克 | 碳水化合物 57.58克 |
叶酸 6.75微克 | 膳食纤维 16.42克 | 胆固醇 55.8毫克 | 维生素A 392.81微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2261.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.78毫克 |
钙 218.1毫克 | 磷 165.65毫克 | 钾 437.32毫克 | 钠 3472.17毫克 |
碘 0.68微克 | 镁 137.9毫克 | 铁 8.48毫克 | 锌 2.94毫克 |
硒 2.13微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 3.45毫克 |
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