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鸡丝凉拌青木瓜
菜谱类别
西餐其他主料
木瓜120克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸡丝凉拌青木瓜的做法
鸡丝凉拌青木瓜制作提示
如果不赶时间，青木瓜可用刀切成细长条状，然需要的时间长一些，但是清脆的口感是刨丝的木瓜比不上的。
鸡丝凉拌青木瓜食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
鸡丝凉拌青木瓜营养成分
| 能量 293.01千卡 | 蛋白质 12.8克 | 脂肪 12.97克 | 碳水化合物 33.9克 |
| 叶酸 26.28微克 | 膳食纤维 2.6克 | 胆固醇 42.4毫克 | 维生素A 330.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 66.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1868.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.99毫克 |
| 钙 101.5毫克 | 磷 145.8毫克 | 钾 391.65毫克 | 钠 944.99毫克 |
| 碘 5.06微克 | 镁 65.15毫克 | 铁 2.75毫克 | 锌 1.36毫克 |
| 硒 9.54微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.5毫克 |
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