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姜汁拌海蛏
主料
蛏子300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感原汁原味，爽口清香。
姜汁拌海蛏的做法
姜汁拌海蛏食谱营养
姜汁拌海蛏营养成分
| 能量 156.02千卡 | 蛋白质 22.4克 | 脂肪 4.01克 | 碳水化合物 8.15克 |
| 叶酸 29.96微克 | 膳食纤维 0.35克 | 胆固醇 393毫克 | 维生素A 216.72微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.76毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 238.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.13毫克 |
| 钙 424.62毫克 | 磷 356.64毫克 | 钾 500.66毫克 | 钠 1727.82毫克 |
| 碘 0.3微克 | 镁 113.94毫克 | 铁 101.71毫克 | 锌 6.2毫克 |
| 硒 165.68微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 36.1毫克 |
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