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清煎小牛排
主料
牛排1750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味香适口，肉质松软。
清煎小牛排的做法
清煎小牛排食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
清煎小牛排营养成分
| 能量 3720.85千卡 | 蛋白质 424.13克 | 脂肪 116.86克 | 碳水化合物 257.34克 |
| 叶酸 296.75微克 | 膳食纤维 17.86克 | 胆固醇 1398.5毫克 | 维生素A 1813微克 |
| 维生素B6 2.7毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 325毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10463微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 3.12毫克 | 硫胺素 2.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 129.09毫克 |
| 钙 297.3毫克 | 磷 4879.1毫克 | 钾 6943.1毫克 | 钠 5602.4毫克 |
| 碘 12.41微克 | 镁 841.1毫克 | 铁 87.6毫克 | 锌 125.82毫克 |
| 硒 58.48微克 | 铜 3.19毫克 | 锰 2.14毫克 |
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