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意大利香饭
食用早餐、中餐、晚餐、零食
意大利香饭的做法
2黄油50克放入饭煲内，高火6分钟，加入所有什菜拌匀，加盖高火2分钟。
3再加入米、鸡汤、茄汁、红椒（磨细）粉拌匀，高火16分钟。中途搅拌一次。
意大利香饭食谱营养
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番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
意大利香饭营养成分
| 能量 1745.57千卡 | 蛋白质 26.04克 | 脂肪 105.04克 | 碳水化合物 183.61克 |
| 叶酸 91.4微克 | 膳食纤维 10.16克 | 胆固醇 297.65毫克 | 维生素A 639.1微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3697.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.3毫克 |
| 钙 233.51毫克 | 磷 427.42毫克 | 钾 935.37毫克 | 钠 994.81毫克 |
| 碘 7.64微克 | 镁 136.27毫克 | 铁 8.51毫克 | 锌 6.32毫克 |
| 硒 7.9微克 | 铜 1.08毫克 | 锰 4.24毫克 |
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