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四喜鱼卷
食用中餐、晚餐
四喜鱼卷的做法
1比目鱼肉洗净,片成8条长10厘米,宽2.6厘米,厚0.5厘米的条,再由两端向里片至中间,中间联结,撒上精盐1克、黄酒3克腌渍10分钟;
2葱、姜切细末;
3淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
4蛋糕切末;
5冬菇、火腿、青菜均洗净切末待用;
6猪肉剁成细泥,加葱末、姜末、胡椒面、精盐1克、黄酒4克、鸡蛋、湿淀粉、香油搅匀,把搅好的馅分别卷在肉片内,在四个小鱼卷内分别按上蛋糕末、冬菇末、火腿末、青菜末,然后放蒸笼内蒸熟取出,整齐地摆在盘内;
四喜鱼卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
四喜鱼卷营养成分
能量 1632.32千卡 | 蛋白质 121.83克 | 脂肪 101.9克 | 碳水化合物 59.72克 |
叶酸 72微克 | 膳食纤维 1.76克 | 胆固醇 669.25毫克 | 维生素A 212.82微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.81毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 489.22微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.98毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.95毫克 |
钙 301.41毫克 | 磷 1228.45毫克 | 钾 1880.37毫克 | 钠 2012.78毫克 |
碘 11.97微克 | 镁 285.86毫克 | 铁 11.35毫克 | 锌 7.85毫克 |
硒 183.35微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1毫克 |
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