911chaxun查询家常菜谱大全赤小豆焖鲤鱼的做法
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赤小豆焖鲤鱼
主料
鲤鱼250克
辅料
红豆80克
食用中餐、晚餐
赤小豆焖鲤鱼的做法
赤小豆焖鲤鱼健康提示
调理气血、下气消肿；
肾病属气滞血少，水气溢流者，症见面色苍白，水肿胀满，小便不利，或气逆而咳等；如消化力弱者，宜加陈皮一片以行气健胃，助消化。
赤小豆焖鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
赤小豆焖鲤鱼营养成分
| 能量 521.75千卡 | 蛋白质 60.22克 | 脂肪 10.76克 | 碳水化合物 52.48克 |
| 叶酸 161.5微克 | 膳食纤维 6.3克 | 胆固醇 210毫克 | 维生素A 74.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.39毫克 |
| 钙 186.21毫克 | 磷 755.25毫克 | 钾 1538.17毫克 | 钠 1316.08毫克 |
| 碘 17.99微克 | 镁 195.16毫克 | 铁 8.52毫克 | 锌 6.98毫克 |
| 硒 41.55微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.36毫克 |
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