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姜爆鸭子
菜谱类别
家常菜主料

鸭1000克
辅料

子姜100克
食用早餐、中餐、晚餐
姜爆鸭子的做法
2鸭肫顺刀切面进刀3/4改成花刀;
3鸭肠打结,沥干水份备用;
4将鸭肉斩成3厘米大小的块,漂去血水;
5然后将以上几样纳入盆中加酱油、盐、味精、料酒、花椒码味20分钟;
6仔姜刨皮洗净切成长片待用;
10直至鸭块起爆声时烹入料酒接火速炒;
12将郫县豆瓣炒香后转用文火;
姜爆鸭子食谱营养
姜爆鸭子营养成分
能量 2513.52千卡 | 蛋白质 162.48克 | 脂肪 200克 | 碳水化合物 18.96克 |
叶酸 2.08微克 | 膳食纤维 2.72克 | 胆固醇 940毫克 | 维生素A 525.41微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.4毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.67毫克 |
钙 125.95毫克 | 磷 1323.11毫克 | 钾 2422.05毫克 | 钠 6094.4毫克 |
碘 1.32微克 | 镁 236.78毫克 | 铁 29.85毫克 | 锌 14.36毫克 |
硒 126.66微克 | 铜 2.39毫克 | 锰 5.1毫克 |
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