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鲜肉汤团
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽洁白,入口细腻,鲜咸适口。
鲜肉汤团的做法
1将鲜猪肉与盐、白糖、味精、香油、植物油等制成鲜肉馅心。再将水磨粉500克加冷水100克揉成饼状后,放入沸水锅中煮熟,成为熟芡,再放进冷水中冷却后,揉进剩下的水磨粉,并加水300克揉成光洁粉团。
2将粉团搓成长条,摘成25克一只的坯子,搓圆,用手指边转动边捏成锅子状(底和边都要厚薄均匀),放入鲜肉馅心15克后,捏拢收口,即成汤圆生坯。
3锅内放清水,烧沸后将汤团生坯放下去,并用铁勺背部不时在锅底搅动,以免汤团相互粘住或粘在锅底。约煮10分钟,水沸,汤团浮起呈玉色时,再加些冷水在锅里不使水沸滚,并让汤团在锅中焖3至4分钟,出锅即成。
鲜肉汤团食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
鲜肉汤团营养成分
能量 12007.3千卡 | 蛋白质 312.2克 | 脂肪 492.48克 | 碳水化合物 1583.81克 |
叶酸 427.94微克 | 膳食纤维 16克 | 胆固醇 1000毫克 | 维生素A 225微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 37.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.8毫克 | 硫胺素 4.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 89.76毫克 |
钙 599.48毫克 | 磷 4285.36毫克 | 钾 5290.83毫克 | 钠 2589.78毫克 |
碘 0微克 | 镁 1180.38毫克 | 铁 48.11毫克 | 锌 56.58毫克 |
硒 203.89微克 | 铜 5.76毫克 | 锰 31.21毫克 |
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