红烧松鱼头的做法 红烧松鱼头 红烧松鱼头的家常做法 红烧松鱼头怎么做 家常红烧松鱼头的做法 红烧松鱼头怎么做好吃
红烧松鱼头
主料
鲢鱼头1000克
食用中餐、晚餐
红烧松鱼头的做法
1把鱼头开两边去鳃洗干净,用精盐抹匀,然后上干淀粉;
2蒜仁切去头尾,芋头切块;
3猪肉、冬菇、红椒均切丁;
4起锅下油,把蒜仁炸至金黄色时捞起,芋头炸熟,捞起,鱼头也炸至呈金黄色时捞起;
5油倒回油盆,顺锅把肉丁、冬菇丁、红椒丁炒香,烹黄酒,下精盐、猪油,二汤600毫升,放入鱼头,芋头同?5分钟后投入蒜仁,再?5分钟,铲起鱼头落碟;
红烧松鱼头食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
红烧松鱼头营养成分
能量 1326.36千卡 | 蛋白质 26.06克 | 脂肪 95.62克 | 碳水化合物 103.72克 |
叶酸 33.9微克 | 膳食纤维 12.19克 | 胆固醇 106.5毫克 | 维生素A 84.75微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 342.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.88毫克 |
钙 132.99毫克 | 磷 413.26毫克 | 钾 1393.96毫克 | 钠 6862.95毫克 |
碘 0微克 | 镁 108.59毫克 | 铁 7.62毫克 | 锌 5.29毫克 |
硒 15.71微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 3.65毫克 |
家常菜谱大全为您提供红烧松鱼头的做法,红烧松鱼头,红烧松鱼头的家常做法,红烧松鱼头怎么做,家常红烧松鱼头的做法,红烧松鱼头怎么做好吃,红烧松鱼头的做法大全,红烧松鱼头的制作方法