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香菜拌毛蛤
主料
蛤蜊750克
辅料
香菜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜鲜咸酸辣香爽,毛蛤蜊嫩鲜,香菜清脆,蒜辣味浓。
香菜拌毛蛤的做法
香菜拌毛蛤食谱营养
香菜拌毛蛤营养成分
能量 630.51千卡 | 蛋白质 79.06克 | 脂肪 18.7克 | 碳水化合物 36.28克 |
叶酸 148.99微克 | 膳食纤维 1.53克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 352微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1169微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.71毫克 |
钙 1114.15毫克 | 磷 1048.98毫克 | 钾 1430.93毫克 | 钠 5389.02毫克 |
碘 1.5微克 | 镁 625.19毫克 | 铁 85.4毫克 | 锌 18.66毫克 |
硒 408.97微克 | 铜 1.11毫克 | 锰 3.85毫克 |
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