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蝴蝶海参
食用中餐、晚餐
口感成菜好似彩蝶纷飞,翅质暄软,蝶体滑糯,咸鲜可口。
蝴蝶海参的做法
1先将葱姜洗干净,用绞肉机绞碎,用纱布过出葱姜水,放入锅内烧开,用小漏勺捞出碎茸,即成葱姜汁;
2芹菜摘掉菜叶另作他用,茎洗净,切成细丝;
3香菇去蒂,洗净,切薄片;
4冬笋去皮,洗净,煮熟切薄片;
5鸡肉洗净,入锅煮熟,切薄片;
6海参洗净,片成大柳叶片,从中挑选12 片切成蝴蝶身子 形状;
8加入葱姜汁15克、精盐3 克、黄酒少量、胡椒粉(白胡椒粉)、味精少许和水,搅拌上劲;
9再放入干淀粉搅匀,最后放入鸡蛋清1 个搅拌收劲;
10红辣椒去蒂、籽,洗净,用刀切成细丝,然后放入沸水中略烫,捞出用冷水浸冷;
11蛋黄糕也同样切成细丝;
12火腿切成薄片;
13取2 只盘子和12 只蝴蝶模具,抹匀猪油;
14将模具平放盘中,分别挤入鱼虾馅,并逐个用手粘蛋清抹平,上面放蝴蝶身形的海参,再将红椒丝、芹
菜丝、蛋黄糕丝点缀在蝴蝶翅膀上,作为蝴蝶翅上的花斑,依次做好上笼蒸熟保温待用;
15锅放旺火上,放入清水烧开加葱姜汁适量、黄酒少许,将笋片、冬菇片、白鸡片投入,加葱姜汁5 克略煸;
16然后加入鸡清汤250毫升、精盐5 克、黄酒、酱油,随之放入海参、火腿,大火烧开后移至中火透入味,
加入味精少量,用湿淀粉调稀勾荧,淋上熟猪油25 克起锅装在大腰盘的中间;
17随即将蒸好的蝴蝶从模中脱出,取10 只排围在海参四周,2 只放在海参上即成。
蝴蝶海参制作提示
鱼肉、虾仁、肥膘剁茸,愈细愈好,加盐、调料和适量的水,顺一个方向搅打上劲,再加湿淀粉和匀,最后用蛋清收劲,口感脆嫩。
蝴蝶海参食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
蝴蝶海参营养成分
能量 1764.08千卡 | 蛋白质 91.03克 | 脂肪 139.37克 | 碳水化合物 42.82克 |
叶酸 37.44微克 | 膳食纤维 3.75克 | 胆固醇 740.15毫克 | 维生素A 274.23微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.84毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 912.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.55毫克 |
钙 940.3毫克 | 磷 991.54毫克 | 钾 1314.87毫克 | 钠 6019.18毫克 |
碘 7.73微克 | 镁 283.26毫克 | 铁 13.75毫克 | 锌 6.37毫克 |
硒 108.69微克 | 铜 1.63毫克 | 锰 1.16毫克 |
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