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红烧狮子头(四喜丸子)
主料

五花肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,丸子酥烂软嫩,口味咸鲜,清香适口,为酒席饭菜。
红烧狮子头(四喜丸子)的做法
1将葱、姜洗净切成末,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克,待用;将冬笋处理干净后,取25克切成4厘米长的片,另25克切成0.6厘米见方的丁;海参洗净切丁;虾仁(熟虾仁)改刀;油菜洗净,切成8厘米长的条后,备用;将五花肉400克切成肥瘦肉末待用。
2将肉末放盆内,加盐,搅上劲,打入鸡蛋,放淀粉40克,再搅匀,放葱末、姜末、料酒5克、味精适量、香油,再将虾仁、笋丁、海参丁放入,一起搅拌均匀。
3旺火坐油勺,放净油烧至七八成热时,将馅团成4个大丸子放入,炸成金黄色,捞出。
4原勺洗净坐旺火攻热,放入猪油20克,炝大料,再放葱、姜、料酒、酱油、高汤、白糖、味精和盐,烧沸后将丸子下勺,用小火将丸子焖透,笋片、木耳、油菜用沸水焯一下过凉,待汤汁浓稠时,即可放入勺内,上旺火,勾芡,淋猪油和少许香油,将丸子盛入大汤盘,再把汁浇上即成。
红烧狮子头(四喜丸子)制作提示
1在做这道菜之前先把木耳用凉水发好备用;2.调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
红烧狮子头(四喜丸子)食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
红烧狮子头(四喜丸子)营养成分
能量 3758.96千卡 | 蛋白质 95.09克 | 脂肪 355.81克 | 碳水化合物 55.03克 |
叶酸 115.04微克 | 膳食纤维 9.4克 | 胆固醇 1445.4毫克 | 维生素A 373.2微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.04毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 392微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.87毫克 |
钙 651.22毫克 | 磷 1148.04毫克 | 钾 1987.35毫克 | 钠 8235.53毫克 |
碘 28.04微克 | 镁 338.81毫克 | 铁 41.67毫克 | 锌 12.74毫克 |
硒 75.45微克 | 铜 1.74毫克 | 锰 3.7毫克 |
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