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砂仁蒸鲫鱼
主料
鲫鱼200克
辅料
砂仁15克
食用每日1次，服4-5日。
砂仁蒸鲫鱼的做法
砂仁蒸鲫鱼健康提示
治妊娠呕吐，有温中止呕作用。
砂仁蒸鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
砂仁蒸鲫鱼营养成分
| 能量 209.2千卡 | 蛋白质 37.22克 | 脂肪 3.42克 | 碳水化合物 11.75克 |
| 叶酸 46.4微克 | 膳食纤维 4.29克 | 胆固醇 42毫克 | 维生素A 4.5微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.15毫克 |
| 钙 170.44毫克 | 磷 324.05毫克 | 钾 587.18毫克 | 钠 871.86毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 116.84毫克 | 铁 2.71毫克 | 锌 1.98毫克 |
| 硒 46.57微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 3.45毫克 |
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