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熘桃仁鸡卷
主料

鸡胸脯肉400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外嫩里脆,略带酸甜。
熘桃仁鸡卷的做法
1将鸡脯去筋皮洗净,片成3厘米宽、4厘米长的薄片。桃仁用开水略泡片刻,剥去外皮。葱、姜切成末,蒜剁碎,蔬菜洗净,切成5厘米长的段。
2蛋清加水淀粉30克(淀粉20克加水)、盐调成糊状。
3桃仁用温油炸至金黄色捞起,晾凉。
4把鸡片放入蛋糊里粘匀,摊开放砧板上,在每片鸡片上放一个桃仁。
5用料酒、酱油、白糖、味精、水淀粉20克(淀粉10克加水)、清汤调成汁。
6炒锅烧热,倒入猪油,待油稍热,将鸡卷放入锅内滑透、捞出、沥去油。原锅放于火上,放少许油,先放葱、姜、蒜再倒入调好的汁,用勺推匀,待汁起泡时,把鸡卷用锅烧热猪油,下入蔬菜、盐炒熟,再放入味精,放在盘的另一边即可。
熘桃仁鸡卷制作提示
本品需猪油约500克。
熘桃仁鸡卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
熘桃仁鸡卷营养成分
能量 2408.67千卡 | 蛋白质 137.04克 | 脂肪 177.09克 | 碳水化合物 101.28克 |
叶酸 498.82微克 | 膳食纤维 18.18克 | 胆固醇 1544.5毫克 | 维生素A 817.4微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 93.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 74.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1636.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.64毫克 | 硫胺素 0.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 47.9毫克 |
钙 541.85毫克 | 磷 1782.87毫克 | 钾 3064.19毫克 | 钠 6993.36毫克 |
碘 71.2微克 | 镁 475.67毫克 | 铁 19.03毫克 | 锌 9.23毫克 |
硒 80.89微克 | 铜 2.56毫克 | 锰 7.2毫克 |
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