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芙蓉青蟹
主料

螃蟹1000克
食用中餐、晚餐
芙蓉青蟹的做法
2葱、姜切丝备用;
3将鸡蛋黄打散放入热油锅内煎出蛋皮;
4对虾去壳洗净取肉待用;
5淀粉放碗内加水调制成湿淀粉;
6赤螃蟹洗净煮熟,揭下蟹盖,将肉挖出放入碗内,加海参丝、干贝丝、鱼肚丝、葱姜丝、精盐、黄酒各3克拌匀,分别装入10个蟹壳肉;
7将对虾肉、猪肥肉剁成细泥,加入精盐3克、清汤50克、黄酒3克、香油搅匀,抹在蟹肉上面,上笼旺火蒸九成熟捞出;
8鸡蛋清打成蛋泡,分别抹在蟹壳的虾泥上,再用香菜叶、黄蛋皮、红辣椒点缀成各种花色图案,上笼旺火蒸热取出,摆在圆盘周围;
9锅内加清汤100克、精盐4克、黄酒4克烧开,撇净浮沫,用湿淀粉勾成熘芡,浇在蟹壳上,盘中央放一朵白萝卜雕成的白菊花即成。
芙蓉青蟹制作提示
制作过程中添加白萝卜雕制的白菊花起到装饰作用。
芙蓉青蟹食谱营养
芙蓉青蟹营养成分
能量 1664.05千卡 | 蛋白质 245.33克 | 脂肪 58.66克 | 碳水化合物 37.01克 |
叶酸 9.04微克 | 膳食纤维 0.89克 | 胆固醇 3361.75毫克 | 维生素A 4016.8微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 17.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 66.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 220.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.26毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.84毫克 |
钙 1672.54毫克 | 磷 2481.3毫克 | 钾 2819.79毫克 | 钠 6403.85毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 401.73毫克 | 铁 37.12毫克 | 锌 43.93毫克 |
硒 670.36微克 | 铜 30.39毫克 | 锰 5.1毫克 |
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