白露鸡的做法 白露鸡 白露鸡的家常做法 白露鸡怎么做 家常白露鸡的做法 白露鸡怎么做好吃 白露鸡的做法大全 白露鸡的制作方法

白露鸡
主料

鸡肉100克
食用中餐、晚餐
白露鸡的做法
1将熟鸡肉片成薄片;
2胡萝卜去皮,用红色部分剁成碎末;
3鸡蛋清放入碗内,用筷子抽的成泡沫状;
4鱼肉剁成细泥;
6将熟鸡肉一片挨一片在笼屉上码成正方形;
7上面撒匀百合粉,再摊匀鱼糊,把胡萝卜末、香菜叶分两行摆在上面;
8上锅蒸透(约3~4分钟),取出切成5厘米长、1.3厘米宽的长方块,摆在汤盘内;
10撇去浮沫,淋入鸡油,浇在白露鸡汤盘内即成。
白露鸡食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
白露鸡营养成分
能量 473.91千卡 | 蛋白质 48.84克 | 脂肪 11.84克 | 碳水化合物 43.58克 |
叶酸 30.33微克 | 膳食纤维 0.68克 | 胆固醇 133.25毫克 | 维生素A 245.3微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1148.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.73毫克 |
钙 87.06毫克 | 磷 309.03毫克 | 钾 767.55毫克 | 钠 1582.1毫克 |
碘 12.55微克 | 镁 72.05毫克 | 铁 7毫克 | 锌 1.75毫克 |
硒 29.3微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.28毫克 |
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