菜远炒鸡片的做法 菜远炒鸡片 菜远炒鸡片的家常做法 菜远炒鸡片怎么做 家常菜远炒鸡片的做法 菜远炒鸡片怎么做好吃

菜远炒鸡片
食用早餐、中餐、晚餐、零食
菜远炒鸡片的做法
1将鸡肉切成片;菜远洗净沥干待用;姜洗净切末;大蒜剥去蒜衣拍碎剁成蒜茸。
2鸡精粉冲入20毫升滚水,加适量精盐、味精、胡椒粉、麻油调成调味汁待用。
3鸡片用少许蛋清拌匀,再加水芡粉拌匀待用。
4炒锅置大火上烧热,倒入少量花生油,放入菜远、精盐和味精,炒至八成熟时,倒进漏勺沥干水分待用。
5炒锅置大火上烧热,倒进花生油,烧至五成热时,放入鸡片划散至仅熟,倒入漏勺里,沥干待用。
6原锅置火上,放进菜远、鸡片、姜末、蒜茸,倒入绍酒,倒进调味和匀,淋上热熟油炒匀装碟即成。
菜远炒鸡片制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。
菜远炒鸡片食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
菜远炒鸡片营养成分
能量 948.62千卡 | 蛋白质 51.19克 | 脂肪 75.2克 | 碳水化合物 20.22克 |
叶酸 13.85微克 | 膳食纤维 5.08克 | 胆固醇 212.27毫克 | 维生素A 1822.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 228.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10361.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.43毫克 |
钙 420.76毫克 | 磷 489.11毫克 | 钾 885.99毫克 | 钠 2212.04毫克 |
碘 25.08微克 | 镁 103.92毫克 | 铁 11.21毫克 | 锌 6.52毫克 |
硒 28.14微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 2.08毫克 |
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