炖什锦豆腐的做法 炖什锦豆腐 炖什锦豆腐的家常做法 炖什锦豆腐怎么做 家常炖什锦豆腐的做法 炖什锦豆腐怎么做好吃
炖什锦豆腐
主料
南豆腐200克
食用中餐、晚餐
口感营养丰富，口味鲜美。
炖什锦豆腐的做法
2豆腐蒸过之后，切成方块；
3炒锅上火，倒油烧热，先煸姜末、虾籽，煸后立即放入蒸好的豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片、虾米，略炒一会儿，倒入酱油、黄酒略炒，加入肉汤；
4待烧开后倒入水锅内，小火煮约10分钟，再加入味精，拌匀即可。
炖什锦豆腐食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
炖什锦豆腐营养成分
| 能量 541.61千卡 | 蛋白质 37.8克 | 脂肪 39.04克 | 碳水化合物 15.8克 |
| 叶酸 75.95微克 | 膳食纤维 5.41克 | 胆固醇 154.1毫克 | 维生素A 55.32微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.71毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.02微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.5毫克 |
| 钙 311.23毫克 | 磷 480.81毫克 | 钾 792.26毫克 | 钠 1937.52毫克 |
| 碘 16.14微克 | 镁 147.49毫克 | 铁 7.24毫克 | 锌 3.78毫克 |
| 硒 20.84微克 | 铜 8.41毫克 | 锰 1.02毫克 |
家常菜谱大全为您提供炖什锦豆腐的做法,炖什锦豆腐,炖什锦豆腐的家常做法,炖什锦豆腐怎么做,家常炖什锦豆腐的做法,炖什锦豆腐怎么做好吃,炖什锦豆腐的做法大全,炖什锦豆腐的制作方法
