鸡丝伊府面的做法 鸡丝伊府面 鸡丝伊府面的家常做法 鸡丝伊府面怎么做 家常鸡丝伊府面的做法 鸡丝伊府面怎么做好吃

鸡丝伊府面
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,面条爽滑,汤浓味鲜。
鸡丝伊府面的做法
1将面粉放在工作台上,中间留凹塘,鸡蛋去壳加入塘内,放盐2克,搅拌均匀,揉成光滑面团,搓成20至25厘米的长条,揿压,取长擀棒,擀成长方形薄片,撒上少许生粉,将薄面片卷在大擀棒上,两手揿在卷好的面片上,自身边向外推擀,两手在面片上自中心向两边边压边擀,用力点时常放在边缘,每推数次后,将面片从擀棒上摊开,撒上少许生粉,继续卷起再扒擀,直至扒擀的面片厚度在0.1厘米左右,然后摊开面片,取擀棒,并将面片似S形自下而上叠起,用快刀切成细面条。
2锅内放水,烧沸,将面条下锅,用筷子稍搅动,待面条浮起,用笊篱捞放在冷水中浸过后,沥干水分备用。
3锅洗净,放油烧至七成热,将沥干水分的面条入油锅氽至发硬,用笊篱捞起沥干油,即成伊府面半成品。
4锅内留50克余油,将肉丝下锅炒散后,加入鸡丝,熟笋丝炒半分钟加入黄酒,盐,倒入鲜汤,伊府面同煮至沸后,加入绿叶菜,撇去浮沫,淋上麻油,出锅,装入碗内即成。
鸡丝伊府面食谱营养
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鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
鸡丝伊府面营养成分
能量 1469.45千卡 | 蛋白质 74.38克 | 脂肪 50.61克 | 碳水化合物 198.52克 |
叶酸 233.28微克 | 膳食纤维 10.7克 | 胆固醇 824.25毫克 | 维生素A 471.6微克 |
维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 876微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 1.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.1毫克 |
钙 183.71毫克 | 磷 787.65毫克 | 钾 1199.17毫克 | 钠 3404.92毫克 |
碘 54.65微克 | 镁 174.41毫克 | 铁 7毫克 | 锌 3.96毫克 |
硒 48.76微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 1.18毫克 |
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