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元宝肘子
主料

猪肘1250克
辅料

鸡蛋300克
食用中餐、晚餐
元宝肘子的做法
1将肘子刮洗干净,放入汤锅内煮至八分熟捞出;
2将肘子扒去骨头,将皮面擦干抹上一层糖色,晾约10分钟;
3勺内放油,浇至七八成热时,将猪肘子皮面朝下放入油内,炸成虎皮色时捞出控净油;
4将肘子肉面上切成方块形而皮面相连,然后皮朝下装入大碗内,添上汤,加上酱油、葱姜块、花椒、八角,上屉蒸至酥烂取出;
5将鸡蛋煮熟剥去皮,用酱油腌渍20分钟,然后用七成热的油炸成虎皮色捞出,每个切成两半;
6将肘子汤滗入勺内,拣去葱姜及花椒、八角,将肘子皮朝上扣入盘内中间,然后将汤烧开,加精盐、味精、黄酒,调好口味后用湿淀粉勾芡,淋香油,浇在猪肘子上;
元宝肘子制作提示
备大豆油250克,实耗约30克。
元宝肘子食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
元宝肘子营养成分
能量 4693.5千卡 | 蛋白质 256.51克 | 脂肪 407.24克 | 碳水化合物 26.67克 |
叶酸 341.4微克 | 膳食纤维 4.2克 | 胆固醇 2742.5毫克 | 维生素A 807.4微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.17毫克 | 硫胺素 5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.27毫克 |
钙 325.84毫克 | 磷 2282.46毫克 | 钾 3043.3毫克 | 钠 4715.08毫克 |
碘 82.8微克 | 镁 274.54毫克 | 铁 24.57毫克 | 锌 26.55毫克 |
硒 129.99微克 | 铜 3.01毫克 | 锰 1.84毫克 |
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