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红烧马鞍鳝
主料

鳝鱼500克
食用中餐、晚餐
口感色泽金红,汁浓鲜香,酥嫩腴美,形态美观
红烧马鞍鳝的做法
1将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片内洗净,沥去水;
2鳝鱼放在案板上,用直刀切成长4~5厘米的片,再用刀把鱼两端的内拍松一些,加工成马鞍形;
3五花猪肉洗净,切成小片;
4蒜苗洗净,切成4厘米长的段,投入开水中焯烫断生,捞出控水;
5将锅架在火上,放油烧至七成热,投入鳝鱼片速炸至鳝片蜷缩成以鞍形,外皮变色时即捞出控油;
6然后下入猪肉片稍炸取出;
7锅内留少许底油,回到火上,烧到七八成热,投入葱花、姜末炝锅,炒出香味;
8放入蒜苗,平铺锅底,其上放入炸过的马鞍鳝片和肉片,烹入料酒,加入酱油、盐、糖和适量鲜汤,烧开后转用中小火烧15分钟左右;
红烧马鞍鳝制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约750克。
红烧马鞍鳝食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 … 详细»
红烧马鞍鳝营养成分
能量 2181.27千卡 | 蛋白质 109.72克 | 脂肪 175.49克 | 碳水化合物 45.99克 |
叶酸 2.1微克 | 膳食纤维 1.29克 | 胆固醇 863.25毫克 | 维生素A 291.84微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 39.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.09毫克 | 硫胺素 0.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.59毫克 |
钙 287.73毫克 | 磷 1347.84毫克 | 钾 2000.69毫克 | 钠 4935.34毫克 |
碘 1.36微克 | 镁 213.61毫克 | 铁 19.96毫克 | 锌 13.42毫克 |
硒 180.96微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 12.18毫克 |
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